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从1000多篇的氢医学科研文献看，氢气对于人体的有很多作用与功效，基本的作用是有选择性的抗氧化作用，抗氧化能够带来诸多好处，无论是科学实验还是临床研究，使用吸氢机摄入氢气都是优选。
一、氢气对人体的好处，代谢性疾病的调理和辅助治疗
1、氢气对高血压的好处
虽然从初步的科学实验表明氢气对于血压没有明显的降血压作用，但是对于高血压造成的对于血管的损害，高血压对气管造成的伤害具有保护作用。
2、氢气对糖尿病的好处
这是比较重要的好处，因为糖尿病严重的话，不控制好血糖，有这严重的视网膜、肾脏、神经并发症的危害，有的并发症，例如糖尿病足有截肢的危险。很多动物实验表明氢气具有降低血糖的作用，在实践中很多患者吸氢气吧血糖控制的很好，吸氢几个月后血糖正常，患者往往主动告诉我们兴奋的的心情。
3、氢气对高血脂脂肪肝的好处
氢气对高血脂、脂肪肝的效果目前看起来是确定的，从实践看简单的喝氢水就能发挥显著的降血脂和减少肝脏脂肪浸润的效果，大剂量的氢气吸入或者提高氢水浓度，会使治疗效果更好。
氢在医学中的应用具有突出的优势，它可能间接作用于功能性生物分子，而不是直接作用于功能性生物分子。例如，选择性抗氧化针对没有生物活性的有毒自由基，对活性自由基没有直接影响。其综合效应可能是维持活性氧物种更强的生物效应。维持氧化应激的积极作用，减少氧化应激造成的危害。
生物活动通常有两个方面。例如，发烧有利于免疫系统的工具和微生物，但发烧和高温会影响大脑功能，儿童甚至会引起热性惊厥。氢的作用类似于冰，可以在不影响人体免疫系统基本功能的情况下对身体进行物理冷却。但如果温度过高，冰可能不足以解决问题，因此需要采取更有力的措施。
氢调节而不是激活或抑制各种细胞过程，包括自噬、凋亡、细胞衰老、炎症和抗氧化反应。与其他Nrf2活化分子或具有直接抗氧化作用的分子相比，氢具有明显的优势，尤其是在癌症辅助治疗方面。